ENESE ETTEVALMISTAMINE

Nagu eespoolgi öeldud, siis esinemishirmu üheks peamiseks põhjuseks on ebaõnnestumise kartus. Nii nagu Sa pead kogu oma kõnet ja materjale ette valmistama, pead ka ebaõnnestumise vältimiseks esinemist harjutama. Sedaviisi jääb materjal paremini meelde ja ühtlasi saad Sa ka võimaluse oma esitlusviisi lihvida.  Samuti tulevad harjutamisel välja võimalikud kõne või ettekande nõrgad kohad (kõne liiga pikk või lühike, sõnastus liiga keeruline jms). 

Alguses loe ettekanne lihtsalt paberilt maha. Kui tunned, et oled antud materjaliga juba tuttav, siis oleks aeg peegli ees harjutama. Kuidas Sa tundub, miks tantsijad peegli ees harjutavad? Peeglist saad Sa esimese tagasiside selle kohta, mida ütleb Sinu kehakeel. Kui võimalik, siis vaheta A4 paberi peal olev kõne märkmete vastu.